L’hypnose donne de bons résultats aux patients qui ont des difficultés émotionnelles ou qui ont le désir de changer. Ce type de thérapie est également recommandé aux personnes qui souhaitent un engagement plus court, car les résultats sont souvent perceptibles après quelques séances seulement.
Comment fonctionne l’hypnose ?
Au début d’une séance d’hypnose ou d’hypnothérapie, votre praticien s’assurera que vous êtes à l’aise, souvent assis avec les mains sur vos genoux. Après avoir discuté de ce qui se passe et des raisons pour lesquelles vous avez eu des difficultés, l’hypnose proprement dite commencera.
L’hypnotiseur vous guidera vers un état de relaxation profonde par le biais de récits, de suggestions et de respirations profondes. Une fois dans un état de transe, le professionnel qui suit une formation hypnose en ligne va pénétrer dans votre inconscient et tenter de lever certains blocages ou ancrages. Selon le type d’hypnose dont il s’agit de l’Ericsson enne, humaniste, symbolique, etc.- les étapes et les procédures peuvent varier légèrement.
À tout moment au cours du processus d’hypnose, les patients sont invités à interrompre la séance et à revenir à leur état normal. Si certaines séances peuvent être difficiles, c’est uniquement parce que des progrès inconscients sont réalisés. En fait, cela doit être considéré comme un bon signe !
L’hypnose : pour se débarrasser du stress
L’hypnose peut faire des merveilles pour votre niveau de stress, et c’est également un outil de traitement efficace contre l’anxiété et l’angoisse. Si ces états émotionnels ont un impact négatif sur votre vie, n’hésitez pas à consulter un hypnothérapeute.
Seuls ceux qui ont fait l’expérience directe de la dépression savent à quel point elle peut être décourageante. Perte d’appétit, sentiment de désespoir ou même idées noires sont autant de symptômes courants.
Si l’hypnothérapie ne peut pas effacer en un instant le malaise de la dépression, elle peut être un outil efficace pour aider le traitement médical déjà en cours et apporter un soulagement général.
D’autres avantages de l’hypnose
Perdre du poids est difficile et cela peut sembler une tâche impossible à cause des envies de manger, d’une mauvaise estime de soi ou d’un manque de motivation. Lorsque vous rencontrez des obstacles au cours de votre voyage vers une meilleure santé, rappelez-vous que ces difficultés ne sont que temporaires et qu’elles ne vous empêcheront pas d’atteindre vos objectifs.
Si vous avez du mal à gérer votre poids, un hypnothérapeute peut vous aider. Une seule séance peut parfois suffire à libérer les blocages mentaux qui vous empêchent de perdre du poids.
S’il est un aspect de la vie quotidienne où l’hypnose joue un grand rôle, c’est bien celui du sommeil. L’état de transe hypnotique détend le corps et l’esprit, ce qui favorise une meilleure hygiène du sommeil. Pour ceux qui souffrent d’insomnie ou d’autres troubles qui rendent le sommeil difficile, l’hypnothérapie peut être une très bonne solution pour soulager ces symptômes et ne pas souffrir de fatigue pendant la journée.
On dit souvent que l’hypnose peut faire des miracles pour les personnes qui essaient d’arrêter de fumer. L’hypnose n’aide pas seulement les gens à arrêter de fumer, mais elle peut aussi être utilisée pour d’autres types de dépendance, comme l’alcoolisme, le jeu ou la suralimentation.